气虚的人如何调理

平时应保证营养摄入均衡，适当吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶、菠菜、苹果、西兰花、火龙果等高蛋白及高维生素的食物，能够为身体提供丰富的营养物质，有助于增强个人体质，缓解气虚的症状。

长期熬夜会消耗身体的气血，引起气虚的情况出现。平时应养成良好的作息习惯，保证充足睡眠，有利于气虚的情况得到改善。

不良情绪可影响人体的气血运行，导致气血瘀滞、气机不畅，所以保持良好的心态比较重要，平时应适当放松心情，有利于身体恢复。

若气虚的情况比较严重，也可以在医生指导下服用补脾丸、柏子养心丸、补中益气丸等药物进行治疗，能够使气短、乏力、头晕目眩、自汗等症状得到改善。

也可以在专业医生操作下通过针灸的方法辅助治疗，能够调节阴阳平衡，起到疏通经络的作用。

患者在恢复期间还应注意戒烟戒酒，也应避免喝浓茶以及咖啡等刺激性饮品。