拉肚子怎么办吃什么好

在腹泻期间我们除了要服用一些止泻的药物之外,比如妈咪爱、蒙脱石散等等,我们还应该在饮食上做多加的调理。

一、首先腹泻的人可以多吃些香蕉,香蕉大家都是知道的,它是可以缓解便秘,香蕉的营养价值也是非常的高,里面含有了很多的微量元素,为什么说香蕉也是可以缓解腹泻,主要是因为香蕉中含有大量的果胶质,它能吸收肠腔的水分使大便形成,减少大便的次数,还有香蕉中的维生素A,它能够增强对疾病的抵抗力,香蕉平中含有的香蕉皮素,它可以抑制真菌和细菌。

把生香蕉连皮儿切成段或者是整条拿去蒸熟吃能够止泻,此外香蕉中还有含有一种能够预防胃肠溃疡的化学物质,它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖,维持肠道正常的蠕动而防止腹泻。

二、就是加盐的白粥,腹泻饿的时候不妨喝一点加盐的白粥,这个时候就喝单纯的白米粥就是可以,里面不要加任何的食物,也不要加肉,如果肉会加剧肠胃的负担,如果是吃肉菜会加重病情,因此腹泻两至三天内在好转之后应该饮食以清淡为主,不妨喝点白粥加少许的盐。

三、就是面食,腹泻需要吃一些比较容易消化的食物,面食也是不错的选择。

以上内容仅供参考

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