软化大便可以选择改善生活习惯以及服用药物的方法。

1、改善生活习惯:如果平时喝水太少,会导致肠胃内的水分减少,就容易出现大便干燥的情况,引起便秘,可以多喝一些温开水,能够避免大便干燥,起到软化大便的作用。如果在饮食上经常吃油腻的食物,也会导致大便干燥,可以适当的多吃一些纤维素含量高的食物,比如香蕉、芹菜、苹果等,可以促进肠胃的蠕动,预防便秘,还可以使大便软化。

2、服用药物:如果大便干燥特别严重,通过喝水和调理饮食的方法无法缓解,可以在医生的指导下服用乳果糖,能够加快肠胃蠕动的速度,起到润肠通便的作用,缓解便秘及排泄不畅的情况,使大便快速软化,然后排出体外。

平时需要注意不可以暴饮暴食,也不可以吃太多油腻的食物,比如肥肉、烧烤、炸鸡等。

以上内容仅供参考

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