如何预防脑梗塞

预防脑梗塞一般可通过控制血压、改善饮食、口服药物等方式，如有其他不适症状出现，应及时就医。

1、控制血压：在日常生活中，患者应早起早睡，养成良好的生活习惯，自身也应保持心情愉悦，避免过度紧张以及压力过大，以免影响到血压升高，患者自身也应定期检测血压，一般血压应控制在140/90毫米汞柱之下，并且每天还应监测自身的血脂以及血糖。

2、改善饮食：在平时患者应多吃一些高蛋白、高维生素的食物，比如苹果、鸡蛋、瘦肉等，避免长期吃一些辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、生姜，在饮食过程中也应避免暴饮暴食，防止误吸。

3、口服药物：如果患者本身出现轻度血栓的现象，患者可以在遵医嘱的情况下，使用抗血小板的药物进行预，比如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片、西洛他唑片等药物，这些药物可以有效的预防短暂性脑缺血的发作。

除以上常见的预防方法外，还可以通过加强运动等方式预防。在平时患者应适当的进行运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，通过运动的方式可以有效的提高身体的抵抗力。如果患者出现过度焦虑精神等紧张心理问题时，应及时咨询医生。