怎么让咬肌变小

咬肌大的原因包括不良饮食习惯、遗传因素、面部脂肪比较多等，让咬肌变小可以通过改变生活方式，也可以选择手术的方法，注射肉毒素等让咬肌变小。

1、不良饮食习惯：

如果咬肌大很可能是在平常的时候经常吃过于坚硬的食物或经常用一侧牙齿咀嚼食物造成的，想要使咬肌变小简单的方法是改变咀嚼的方式，比如少吃过于坚硬的食物，少咀嚼口香糖、槟榔、坚果等，避免长时间用一侧牙齿咀嚼食物。

2、遗传因素：

有一部分患者因为家族遗传原因导致咬肌大，如果咬肌大的情况比较严重有可能会影响到美观，通过手术矫正的方式改善，在做手术矫正的时候会对局部咬肌进行切除，能够改善咬肌大的现象，手术后需要做好保养工作，尽量不要熬夜。

3、面部脂肪比较多：

有一些患者面部脂肪比较多，脂肪堆积到咬肌部位会显得咬肌部位比较肥大，咬肌肥大会影响到患者的面部美观，想要咬肌变小的情况可以通过局部注射肉毒素或抽脂手术的方式改善。

除了上述常见原因外，还可能是其他原因导致，如牙齿咬合有问题等，建议积极就诊治疗，如果是牙齿的问题，就要进行牙齿的畸形矫正。