患者小玲眼睛微微红肿，她说是昨晚哭泣造成的。她询问我：“医生，我昨晚哭了一阵，结果今天早上起来眼睛就肿得厉害。我多久才能消肿啊？一会还要上班呢…”我告诉她∶“哭泣导致的眼部浮肿是很常见的。采用正确的方法一个小时内就可以完全消肿！”

首先我们需要了解肿胀原因，才能有的放矢。肿胀原因：哭泣时眼睑皮肤和眼内血管会受到影响。眼睑皮肤皮下的渗液过多，导致水肿现象。同时，眼内血管充血，长时间的哭泣可能使眼内血管压力增高，局部处于充血状态，进而引发肿胀。

消肿方法有这些：

①冷敷：冷敷有助于镇静皮肤和收缩血管，从而减轻肿胀。在哭泣后的24小时内，可以使用冰块或冷毛巾进行冷敷。但请注意，冷敷时不要让冰块或冷毛巾直接接触皮肤，以免冻伤。

②按摩：按摩承泣穴，承泣穴位于面部，瞳孔直下，眼球与眶下缘之间。按摩此处具有疏风止泪、清热明目、通经活络等功效。用中指或无名指轻轻按压此穴位，每次持续数秒，然后松开，重复数次。

③眼部运动：眼球转动可以锻炼眼部肌肉，促进眼部血液流通。试着让眼球上下左右转动，或者按照顺时针和逆时针的方向转动，每个方向转动几次。

大家get到了么？记得收藏以便下次找到哦～