在戒烟一个星期的时候,一般来说可能会出现一些戒断综合征,可能表现相当想抽烟、或者联想到和烟有关的都相当兴奋,严重的甚至可以出现流涎。

戒烟是需要有一定的毅力,可以通过转移注意力,还可以适当的吃一些其他的一些零食来缓解情绪的紧张和注意力,适当的进行户外运动,多喝水,保持良好的心情,在戒烟的时候需要保持心情愉快,保持心情舒畅,保持一个良好的睡眠,适当的多喝水。

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