缓解痛风疼痛的小妙招

1、局部冷敷,痛风发作时可使用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处 20~30 分钟。冷敷能减轻局部炎症和疼痛。注意,千万别热敷或用热水泡脚,温度上升会使炎症反应、水肿加重,更加疼痛。,用凉毛巾冷敷。记住不是热敷,这个很重要。因为痛风急性发作期,局部温度高,血管扩张。这时热敷会使得温度更高,血管扩张更厉害,加重局部肿胀及疼痛。而用冷敷正好可以收缩血管,减轻疼痛。2、多喝水,多喝水才能产生更多的尿液,带走更多的尿酸,同时预防尿路结石。正常人每天排尿量,平均约 1.5 L,而对于痛风的朋友应保证每天 2 L 以上的饮水量。低热量、偏碱性的饮品是很适合痛风病友的,比如苏打水。当然,不喜欢苏打水的朋友也可以选择白开水、淡茶水。3、抬高下肢,痛风发作时,疼痛部位通常都会存在水肿的情况,因此可利用水往低处走的原理,抬高下肢减轻水肿。比如,睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间。4、控制饮食,控制饮食需要做到两点,一是禁酒,二是减少高嘌呤食物的摄入。酒精、高嘌呤的摄入都会升高尿酸,影响痛风的控制。痛风急性发作后,关节疼痛会逐渐减轻,一般一周左右病症就基本消除,此时患者如果认为痛风已经恢复放弃治疗的话,那么痛风再次发作的时候,疼痛会加剧。患者痛风后要到专业医院全面彻底治疗,才能避免痛风反复发作造成的肿痛。

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