打新冠疫苗前后可以运动吗

新冠疫苗一般是指新型冠状病毒疫苗。打新型冠状病毒疫苗前后一般可以适量的做一些运动，但需要尽量避免剧烈运动或运动时间过长。

打新型冠状病毒疫苗前后建议尽量让自己的身体保持在比较稳定的状态，有利于接种新型冠状病毒疫苗，使疫苗发挥较好的效果。如果在接种疫苗后没有出现不适的反应，可以适当的做一些体育锻炼，如散步、慢跑等，提高身体的免疫力。但不适宜进行剧烈的运动或运动时间过长，因为剧烈运动或运动时间过长会使机体血液加速，可能会出现肌肉紧张，增加身体的疲惫感，从而可能会引起或加重接种疫苗后的不良反应，如发热、恶心呕吐、乏力等。同时，在接种疫苗后要避免局部沾水，也要注意适当运动，避免出汗，防止因剧烈运动出汗而导致局部发生感染。

建议在打新型冠状病毒疫苗前后尽量避免做剧烈运动，忌辛辣、生冷等具有刺激性的食物，比如辣条、雪糕等。多喝水，注意休息，养成良好的饮食和作息习惯。

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打新冠疫苗前后可以运动吗

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