老年人低血压头晕要调整饮食,每餐不宜吃得过饱,因为太饱会使回流到心脏的血液相对减少,低血压的老人,每日清晨可以喝淡盐开水,或者是吃稍微咸的食物,也是以增加饮水量,较多的氧气进入血液可增加血容量,从而可提高血压。

适量的饮茶,茶叶中有咖啡因能够兴奋呼吸中枢及心血管系统,适量的饮酒,但不要喝太烈的酒可使交感神经兴奋,加快血流促进心脏功能,降低血液的黏稠度。

日常应吃些高胆固醇、高钠的饮食,含胆固醇比较多的食物有动物的内脏、奶油、鱼卵,猪大骨等。

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