大便干燥像羊屎蛋

大便干燥像羊屎蛋属于便秘的情况,便秘常见的与平时生活习惯,饮食方式以及自身肠道功能方面的问题有关。

平时要适当的多运动,多喝一些温开水,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃一些粗粮。也要养成定时排大便的习惯,即使排不出来也要按时上厕所。要注意清淡饮食,避免吃生冷,油腻,辛辣刺激性食物,要注意少食多餐,细嚼慢咽,同时也要保持心情舒畅,要注意忌烟,酒,浓茶,咖啡,碳酸饮料等。

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