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• 保健品对老年人关节的意义？

  这个保健品因为这个种类非常的多，这个宣传的力度也很大，但是有一点就是我们对于骨性关节炎的病人一定要到医院正规的医院来就诊，根据你的关节炎的不同的类型选择不同的药，这个保健品它含有一些这个对关节有用的成分，但是它不能作为药品来治病，特别是对不同的关节炎有些保健品是不适合的，所以呢我建议不要盲目的去相信保健品。

  

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  吴国平 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-05-02 2547次

• 老年人如何补钙

  1.首选奶及奶制品：有的老人盲目服用钙片，却不知钙化合物含钙量不高，钙片成分以碳酸钙居多，吸收不理想，很难达到良好的补钙效果。而牛奶中的钙主要以离子状态和蛋白结合钙的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶还是钙片，应该少量多次，如果分2~3次服，效果优于一次服。由于钙的吸收受食物中植酸、草酸的影响，建议在两餐之间或睡前服。3．补钙需要运动：钙吸收后会以离子的形式存在于血液、细胞外液和组织液中，运动可以增加骨皮质血流量，促进钙沉积进入骨骼。而户外运动能增强消化功能，增加紫外线照射，促进体内维生素D的合成，利于钙吸收。缓解骨质疏松，补钙只是一方面，蛋白质、维生素C的补充也非常重要。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-18 11104次

• 老年人冬季养生保健
  老年人在冬令时节应特别注意蓄养阴精，为此要做到以下几点：1、早睡晚起，收藏晶锐，寒冬季节尤其是早晚气温低寒邪之气极易的损伤人体，所以老年人应避之。2、注意保暖，慎防冻疮，老年人抗寒能力比较差，平时要注意保暖，双脚一旦受凉极易引起感冒及其他疾病。3、加强饮食营养，冬季机体处于封藏状态，是养阴滋补的大好时机，糯米、黄豆、桂圆、黑芝麻、核桃等都是补心气，固肾精的佳品，冬季可适当的多吃一些。4、节制房事，蓄养阴精，中医学认为冬季主闭藏，冬季要注意保养肾精，所以在冬季老年人要注意闭藏肾经，蓄养阴精。
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  付殿跃 主治医师河北以岭医院

  2018-11-23 7156次

• 老年人秋季养生保健
  一，生活起居和精神情绪要与自然界的气候变化相协调，深秋时节，气温骤降，老年人要格外注意保暖，避免外邪侵袭，阳气外泄。二，调整饮食，注意补肺养肾。秋季饮食，一方面要重视补充足够的水分，还要注意平补肺肾二脏，以保证五脏功能的正常运转。三，闭目养神，收聚精。秋季秋高气爽，是老年人闭目养神，收精蓄锐的大好时光。老年人可以做做闭目养神的气功。闭目先放松眼肌，再放松面部，然后放松心胸，精力集成面部肌肉喷涌而出，对于老年人的秋季养生保健非常重要。
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  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2022-09-22 5505次

• 老年人该如何养生
  病情分析：老年人要选择一两项适合自己的运动，可以激发身体活力，减缓老化，还有助于增强体质，提高免疫力。多与亲朋好友交流，可以减少患病几率，有助于延年益寿。也可以培养自己的爱好，比如书法、摄影、旅游等，从中找到生活的乐趣。饮食多样化，避免偏食。意见建议：老年人要定期体检，如果早期出现病症一定要及时就医，严格遵守医生的医嘱，按时按量的服用药品，不能自己盲目乱用药物。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2021-02-01 1402次

• 养生老年人便秘怎么办
  病情分析：老年人便秘平时应该注意养成早起按时排便的习惯，还可以在早起，空腹的时候喝蜂蜜水，能够起到润肠通便的作用。意见建议：平时注意适量的运动，促进胃肠蠕动，促进排便，还应该注意多吃水果和蔬菜，多吃一些膳食纤维多的食物，能够缓解便秘的现象，不要吃辛辣刺激性的食物。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-03-09 801次

• 老年人该如何养生
  在平时的日常生活中老年人养生的方法大致有以下几个方面：1.饮食的养生，老年人在饮食方面应该以清淡的饮食为主，多吃一些绿色绿叶的蔬菜和粗粮，避免吃过于辛辣刺激以及寒凉生冷、生硬或者生鲜类的食物，并且少吃一些过于油腻的食品，包括大肉类，肉汤类，煎炸类，烧烤类或者油炸类的食物。2.运动进行养生，老年人应该
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 1514次

• 老年人在冬季里应怎样防病保健
  首先要常喝白开水，气候变得干燥，人体极易缺水，常喝白开水不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒消除废物之功效，冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分的滋养。每日饮水量不应少于两千至三千毫升，其次是适当的户外运动，户外活动可调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节的
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 121次