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• 防止近视的方法

  近视的预防我们从几个方面来做：第一个，首先从家庭做起，我们要让孩子从小养成一个好的读写习惯。例如不在过强过暗，不在晃动运动的车上看书；另外读书不躺着看书，这是从家庭方面。第二个，写字的时候要保持三个一。也就是胸口离桌面一拳，视线距离桌面一尺，笔尖露出一寸。在家庭中，要注意养成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鲜水果、优质蛋白等等的习惯。第三个，从社会方面，最好鼓励孩子，每天有两个小时的户外活动，课间操能到户外去，看看阳光、放松放松眼睛，这些方面也很重要。另外我们社会，要积极地宣传，宣传让孩子到大自然中去，不玩游戏、不玩电子产品，远离这些东西。也就是说我们从家庭、社会、学校等等几个方面，都倡导孩子有一个正常的用眼的环境和习惯，这样对近视的预防，是有一定的帮助的。

  

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  朱德海 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-06 44819次

• 防止打呼噜的简单方法

  首先需要清淡饮食，避免咽部的刺激，减少得口咽炎的机会，通过清淡饮食，避免出现中医所说的热亢，和植物神经功能的紊乱。这样的情况下，避免体重的急剧的增长，一定是有帮助的，清淡的饮食，避免辛辣的刺激，改善睡眠，对打鼾是有帮助的。多喝水对打呼噜的人是有帮助的，胖是脂肪堆积，并不是水肿，所以每天有足够的水的进入量，会增加黏膜的湿度。尤其对于进入更年期以后的这种患者，黏膜干燥的患者，通过喝水，它会增强黏膜的抵抗力，促进黏液的分泌，促进一些分泌物的排出，而且促进我们的代谢，对打呼噜有帮助，甚至对减肥也有帮助。但是不是每个人群，都适合大量喝水的，老年的患者，代谢缓慢的患者，肾功能有影响的患者，肺水肿的患者，儿童患者，都需要在医生的指导下来饮水，过度的饮水，会加重心脏和肾脏的负担，所以我们是适当的饮水，对打呼噜，对全身一些其他疾病的症状，比如说过敏，比如说上呼吸道感染，都一定会有帮助的。加湿器对打呼噜的控制，是有帮助的，外边寒冷、屋里热、有暖气空气干燥，会加重黏膜的干燥，会导致局部的黏膜，分泌物减少，排脏东西的能力减弱，会导致局部狭窄的加重，会出现打呼噜的加重。还有一些鼻腔的喷雾，一些喷剂，对病人的治疗是有帮助的，它可以清理到，鼻腔黏膜上的分泌物，让整个气道更加的通畅，这样会减轻打鼾，会减少打鼾，会使少部分人的打鼾消失。较差的睡眠会引起打呼噜的加重，打呼噜的人睡眠差，睡眠质量差，会导致睡眠功能的紊乱，同时，会导致局部黏膜的水肿。所以给打呼噜的人一个建议，要有规律的睡眠，尽量不要深熬夜，夜间去打游戏，导致局部抵抗力下降，深睡眠变浅、黏膜松弛，会加重局部的气道的堵塞，加重打呼噜的症状。这种情况下，要用一些药物，甚至靠呼吸机，往往对病人的睡眠，并不是非常的合适。较差的睡眠习惯的人，打呼噜会比较常见，因为经常熬夜、睡眠不规律，会导致植物神经功能的紊乱，本身就打呼噜、就是缺氧，然后睡眠又差，局部的黏膜、肌肉的功能，得不到充分的休息和修复，就会导致粘膜水肿、肌肉松弛，加重打呼噜的症状。

  

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  蒋子栋 主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2020-04-13 27488次

• 防止牙龈萎缩的办法
  要防止牙龈萎缩，首先我们要养成定期洗牙的好习惯，每隔半年到一年左右，必须要到口腔科洗一次牙，这样能够很好地去除牙结石和细菌、软垢，而且能够早期地发现牙龈炎和牙周炎。如果发现，及时做处理，牙龈萎缩就不容易出现，所以说洗牙是特别重要。再者，在家里也要注意一定要做好口腔卫生的护理工作，所以说，学会刷牙，学会使用牙线等等工具来清理牙面上的细菌和软垢。
  语音时长 01:10”
  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2019-08-17 1458次

• 怎样防止牙龈萎缩
  要预防牙龈萎缩最少要做到定期的口腔检查，定期口腔检查能够发现很多的早期病变。如果口腔卫生不良，有细菌、软垢、牙结石，口腔检查的时候，医生会提出要进行超声波洁牙。超声波洁牙能够去除细菌、软垢和牙结石，所以能够达到很好的防止牙龈萎缩的这种目的。除了医生的超声波洁牙之外，患者自身也应该学会控制菌斑，所以要学会刷牙，刷好牙，要学会用牙线、牙线棒或者是牙间隙刷，进行牙周的护理，去除细菌、软垢，才能够有效的防止牙龈萎缩。
  语音时长 01:19”
  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2019-05-12 1745次

• 正畸如何防止牙龈萎缩
  病情分析：好好刷牙，保持口腔卫生。在正畸治疗过程中，由于托槽的存在，牙齿很难做到彻底的清洁，食物残渣容易残留，很容易形成菌斑，牙石，这些刺激因素长期刺激牙龈，导致牙龈炎症，甚至进展到牙周炎，导致牙槽骨吸收，牙龈萎缩。因此要在日常生活中保持口腔卫生，掌握正确的刷牙方法，彻底清洁，注意保持口腔的卫生。意见建议：建议养成良好的口腔卫生习惯，掌握正确的刷牙方法，推荐使用巴斯刷牙法，每天至少早晚各刷一次牙，多漱口，保持口腔卫生。建议定期口腔检查，发现问题，及时治疗，及时纠正。
  林立营 主治医师聊城市人民医院

  2020-07-19 701次

• 哪种牙膏防止牙龈萎缩
  病情分析：暂时还没有哪一种特定的牙膏能够防止牙龈的萎缩。牙龈萎缩的诱因主要是生理性以及病理性两大原因，比如年龄增长导致萎缩、牙周炎导致的萎缩等，必须针对病因做处理才能遏制牙龈萎缩。意见建议：建议患者平时多注意口腔卫生的管理，刷牙方式要正确，选择的牙刷要合适，毛刷要松软，不要用牙签剔牙，习惯使用牙线，养成定期去医院检查和洗牙的习惯，发现问题及时处理，可有效预防牙龈萎缩。
  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2020-06-25 801次

• 怎样防止牙龈萎缩
  可以通过保持口腔卫生、定期看牙医、避免吸烟、保持均衡饮食、避免过度刷牙和使用牙线等方式防止牙龈萎缩。1.保持口腔卫生：每天刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，以轻柔的力量清洁牙齿和牙龈。避免使用过于坚硬的刷毛，以免损伤牙龈。2.定期看牙医：定
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2023-11-08 0次

• 如何防止牙龈萎缩
  可以通过养成良好口腔卫生习惯、定期进行口腔检查和洁治、避免吸烟和过量饮酒、保持积极的生活方式的方式防止牙龈萎缩。1、养成良好口腔卫生习惯：每天刷牙两次，使用软毛牙刷，避免过度用力，以防止伤害牙龈。此外，使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，定期使用漱口
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2023-11-15 0次