阳痿要怎么样才能恢复正常

阳痿指的是勃起功能障。勃起功能障碍可能是受到外伤、精神因素或者频繁手淫等原因导致，可以通过日常护理、改善生活方式等方法能恢复正常。

1、受到外伤：

如果阴茎受到撞击或者被别人踹伤，阴茎局部组织以及阴茎海绵体会受到损伤，导致阴茎肿胀、疼痛或者在性生活时不能正常勃起等，可以先用冰袋冷敷，48小时后再热敷，能够消肿止痛，促进局部淤血吸收，从而逐渐的缓解症状。

2、精神因素：

如果生活压力比较大、精神得不到放松，过于焦虑或紧张，不仅会造成身心疲惫，还会影响正常的性生活，导致阳痿早泄，这种情况可以多参加一些户外活动，比如打羽毛球、登山或者旅游等，缓解紧张的情绪，放松心情，对于改善病症也有一定的帮助。

3、频繁手淫：

频繁手淫会对龟头造成反复的刺激以及摩擦，使龟头长期处于充血、肿胀的状态，长时间会造成龟头敏感性过高或者勃起功能障碍等，所以要尽早的戒掉手淫，身体会逐渐的恢复正常。

除了以上原因以外，还有可能是龟头炎等，可遵医嘱服用盐酸左氧氟沙星胶囊等药物治疗。治疗期间要注意多休息，不要过度劳累。