健身能治疗脂肪肝吗

健身是可以治疗脂肪肝的,包括无氧运动,也包括有氧运动,对脂肪肝都有好处,但是以有氧运动最为好,包括跑步,骑车,游泳等等,它们在消耗身体能量的同时,可以锻炼我们的心肺功能,所以它对脂肪肝的治疗价值更大,但是我们需要知道运动疗法可以对脂肪肝起到良好的治疗效果,但是同时要注意控制饮食量。

一定要根据个人的体力活动情况制定每天合适的能量摄入水平,要调整饮食的结构,合理的搭配碳水化合物,蛋白质和丰富的维生素。一定要限制高热量食物以及动物内脏、动物油脂的摄入,另外,如果是进行无氧健身的时候,要避免摄入过多的蛋白粉,有些时候大量的脂蛋白粉超过身体的需求,有可能也会造成脂肪肝。

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