最近，我的一个朋友，她总是月经期间经常出现腹痛的情况。她担心自己的身体出了问题，于是我陪她去了趟医院。医生详细询问以及检查后说是痛经，我们又疑惑问医生，为什么血会偏黑色呢？是在排毒吗？还是正常的代谢？对此，医生给我们进行了详细的解答！下面就让我来分享一下吧！

月经属于排毒还是代谢呢？

医生告诉我们，月经既属于排毒过程，也属于代谢过程。

月经是女性生殖系统的一个复杂生理现象。在月经周期中，女性体内的激素水平会发生变化，导致子宫内膜增厚，为受孕做准备。如果没有受孕，子宫内膜会脱落，形成月经。月经期间，子宫内膜会脱落并伴随血液排出，同时身体也会排出一些代谢废物和坏死细胞。

月经的正常与否直接关系到女性的健康。因此，在日常生活中，女性朋友们需要注意以下几点，以确保月经的正常进行：

1、合理饮食：保持饮食均衡，多摄入富含蛋白质、铁、钙等营养素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。同时，减少油腻、辛辣、生冷食物的摄入，如辣椒、大蒜等。

2、适度运动：进行适量的运动，如散步、瑜伽、游泳等，每天30分钟，有助于促进血液循环，缓解经期不适。

通过这次就医，我们对月经有了更深入的了解。希望这篇文章能让你们对月经有更深入的了解。让我们一起关爱自己，呵护健康，享受美好的生活吧！