前几天有个20多岁的患者，说她每次生理期都有种渡劫的即视感，和男朋友说还说她矫情，不过也确实，痛经的痛，不管女盆友多么精彩的描述，男同胞都理解不了，那好，今天咱们就用这张图来给身边的直男老公和男友讲个清楚！！

我把痛经疼痛的等级分6个来举例讲解：

一级：就像被打了一拳，但依然神清气爽，没有明显的痛感和不舒服的感觉。

二级：子宫上好像被吊着一个哑铃，腹部有下坠的感觉，浑身乏力，不想动。

三级：就像被人关进冰箱一夜还不给棉衣，又冷又累，小腹好重，持续阵痛感，身体还发冷。

四级：小腹里就像装了个电动搅拌机，一直在疼痛加重，开始有轻微冒汗，身体就会不自觉的蜷缩在一起。

五级：就像一把钝刀在小腹上来回拉扯，还一直直不起腰，总跑厕所还伴有腹泻。

六级：疼得只想原地死亡下辈子投胎只想做男生，疼痛到打滚，恶心想吐，酸软无力，意识模糊，有些时候真的难受到要去医院。

痛经的时候真的很痛苦，很难受的，有时候男的不理解，又不懂得照顾的，咱们就直接转发给他！

此外，痛经期间要注意：

1、多注意保暖不要受凉，不要干重活、提重物和剧烈运动，饮食也要清淡，不要吃太油太甜的东西，也不要吃冰的东西。

2、太痛的时候可以吃暖宫的黑糖姜，缓解一下疼痛。

3、也可以腹部用热水袋或暖宝宝保暖，也要尽量卧床或坐着休息。

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