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• 腰椎间盘突出的患者日常应该注意哪些？

  腰椎间盘突出的患者，往往就是由于腰椎的老化，导致椎间盘的周围组织不能有效地保护椎间盘，那么椎间盘就从原有非常坚韧的纤维环中脱出来，压迫神经造成症状。我们日常要注意减少脊柱的压力，也就是减少直立位的时间，比如减少弯腰、端坐的时间。比如写毛笔字、打麻将、弯腰看电脑、看手机，都是坐在动作，我们尽量减少直立位。我们宁可去躺着或者我们去行走，对腰椎的压力都会小于我们端坐位。第二个我们要避免弯腰搬重物，有的人没有搬过任何重物，实际这个重物指的是对你的腰椎的承受能力的重物。比如有的人搬50斤重算重物，有的人搬十斤也算重物，我们老年人可能有腰椎间盘突出的病人，那你十斤以上的东西就算重物了，所以包括抱小孩这都是重物，我们要避免弯腰抱重物的动作。还有就是我们避免做一些剧烈的动作，比如我们做一些突然的扭转的动作，也是要避免的。长时间的行走，对坐骨神经的牵拉和对腰椎的疲劳，都会超出自己的承受能力，造成腰椎间盘突出，这也是要避免的。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-04-16 5774次

• 患有腰椎间盘突出需要注意什么？

  患有腰椎间盘突出症，我们建议，第一个我们要避免过度的劳累，因为本身的腰椎间盘突出之后，它脊柱受力，就会出现一些受力不均衡的情况，这时候我们要避免受累。第二个我们要避免它剧烈的活动，这时候有可能会加重患者的情况。第三个，我们要避免它局部的受寒，寒凉本身就会使局部的循环，变得不太好，会加重本身有的腰椎间盘突出，或者说出现这个情况的几率。这时候我们建议，他平常可以用一些，滋补肝肾的药物去调理。第二个通过理疗的一些方法，去帮助局部改善循环。第三个，如果说实在是感觉，效果不佳的话，可以到疼痛科，寻求一些微创介入治疗的方法。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-12-24 3250次

• 腰椎间盘突出症日常要注意哪些
  腰椎间盘突出这种疾病发生以后，患者需要注意的就是不可以长时间的久坐，也不可以长时间的久站，减少弯腰的时间，更不能够搬抬重物或者是扛重物。而且注意局部的保暖，在天气变化的时候一定要及时的添加衣物。患者在进行一些活动的时候，最好是有一些热身运动，避免腰部发生扭伤，或者是发生外伤，不然会加重临床的症状。夜晚睡眠的时候患者要睡硬板床，不可以睡过软的床，不然会使症状加重的。在日常生活中，患者最好是积极的进行腰背肌的功能锻炼，这样可以很好的帮助缓解一些临床的症状，也可以增加腰椎的稳定性。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-12-24 1416次

• 腰椎间盘突出症患者日常生活要注意什么
  由于腰椎间盘突出症的病情容易反复，预后相差很大，所以患者普遍存在着紧张、焦虑的情绪，所以在生活中要树立信心，消除紧张和焦虑的情绪。在平常生活中要注意防寒保暖，受寒会加重病情，保持良好的生活习惯、工作体位和工作姿势，适当的休息、劳逸结合、纠正不良的姿势。急性发病后要先绝对卧床一周左右，一般要睡硬板床，采取仰卧位，或者是腰下垫一个软垫来维持腰椎自然的生理曲度，这样可以促进血液循环，减轻腰痛。一周后可以逐渐下床做一些轻微的活动，两周后可以根据病情做一些不需要大幅度弯腰的体力活动，三到四周后可以基本恢复正常的活动，但是起床后要佩戴腰围至少三个月，六个月之内不要做任何弯腰的动作，不要干重活或者是剧烈运动。
  语音时长 1:37”
  展瑞静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-25 1418次

• 腰椎间盘突出症日常要注意哪些
  病情分析：腰间盘突出症患者平时要注意弯腰的幅度不能过大，尽量不要提拉重物，否则会使病情加重。而且要保持正确的坐姿。意见建议：建议患者平时可以多选择一些含钙高的食物食用，并且要改正不良的生活习惯，睡觉的时候也可以睡硬板床。其次，平时也可以适当做一些体育运动，增强腰背部的锻炼。
  石建民 副主任医师聊城市人民医院

  2020-06-19 401次

• 腰椎间盘突出症饮食要注意哪些
  病情分析：饮食应多吃含钙高的食物，少吃辛辣刺激性食物。造成腰间盘突出症的主要症状是由于患者坐姿站姿不正确，使得腰椎间盘受力不均匀。意见建议：患者可以采取中医按摩，理疗的方式，对腰部进行护理。平时不要劳累过度，不要饮酒抽烟。患者可以尽量睡硬板床或平卧休息，减少对腰间盘的压迫。
  石建民 副主任医师聊城市人民医院

  2020-06-21 401次

• 腰椎间盘突出症患者卧床休息要注意什么？
  腰椎间盘突出症患者在卧床期间应注意以下几点：一、卧床要求卧硬板床。二、腰椎间盘突出症患者在仰卧时为了使肌肉充分放松，可以在腰部加垫一块毛巾或很薄的垫子，在俯卧位时则要尽量的避免腰部过度后伸。三、要达到较好的卧床休息的效果，一定要做到禁止腰椎间盘突出症患者坐起或站立，只允许在床上翻身，最好大小便和进餐
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-18 272次

• 腰椎间盘突出需要注意些什么
  腰椎间盘突出是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症需要注意生活管理、遵医嘱治疗等。患有腰椎间盘突出症的患者在日常生活中需要加强生活管理，注意休息，不可以过度劳累，睡觉时尽量选择硬板床，不可以睡太过柔软的床垫，也不可以长期弯腰或者干重体力劳动，以免增加腰部的压力，影响病情的恢复。患者还需要遵医嘱治疗，疼痛
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-11 205次