骨质增生是常见病,主要见于老年人,建议你多吃一些含钙高的食物,比如牛奶,虾皮,海带,芝麻酱等,水果可以吃芒果,葡萄,橘子,香蕉等,注意避免着凉。另外鸡,鱼,瘦肉,蛋类,绿色蔬菜或者黄红色蔬菜,水果豆制品,虾皮含钙量都很高,注意多食用含维生素d,维生素a丰富的食品,比如说蛋黄,动物的肝脏,水果等等,都有助于补充体内的维生素a。

骨质增生还要注意避免剧烈活动,另外要减轻体重,过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节面上压力不均匀造成骨质增生,或者加重骨质增生。

忌食辛辣刺激的食物,严禁吸烟喝酒,另外对有明显症状的骨质增生,建议需要药物治疗,可以口服氨基葡萄糖,或者各种中成药物。

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