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• 颈椎病如何预防

  首先注意平常的姿势，比如我们工作环境或者生活环境比较狭小的时候，在空间里面不要长时间的把身子给卷曲起来，另外适当地做颈背部肌肉的放松，比如拿两个哑铃，可以适当地往上耸肩，这样可以练颈背部的肌肉。或者把两个手放在后面，经常练练后面也是非常有帮助的。再一个游泳也是非常好的，另外多参加户外的一些活动，如果有颈肩部的不适症状的时候，可以到医院来就诊，我们通过一定的推拿、按摩或者针灸或者是拔罐等等治疗，可以及时地放松颈背部的肌肉，这样的话防止颈椎间盘突出，或者是各种类型的颈椎病还是有很好的帮助的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-05-13 2004次

• 颈椎病怎么恢复

  我们一旦得了颈椎病，恢复起来是比较缓慢的一个过程。因为我们工作、生活、学习的需要，我们经常要坐、要看，时间长了的话颈椎就会出现劳损。要想让颈椎病能够得到及时的恢复，我们就要在生活各方面都要注意，包括不能久坐、久视。要经常的比如说工作，学习一段时间，比如40分钟、1个小时，我们就起来活动活动我们的颈部，做一做颈椎操，做一做自我的保健按摩，让自己的颈部及时放松下来。在有症状出现的时候，我们自己不能解除的一些症状，持续存在的情况下，我们就要到正规医院进行治疗，不要耽误病情。我们可以选择针灸、康复、理疗这种方法进行治疗。针灸是一个不错的选择，比如说我们出现肢体的麻木，颈部的疼痛不适，通过针灸治疗是可以很快得到缓解。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2020-04-16 2151次

• 颈椎病饮食
  患有颈椎病的病人在进行规范全程治疗的同时，在饮食上要注意以下几点：第一、尽量吃清淡易消化的食物，同时要保证有充足的钙质、蛋白质、维生素和膳食纤维的摄入，常推荐的食物有鱼肉、瘦肉、牛奶、蛋类以及大量的新鲜绿色蔬菜和水果。第二、颈椎病的病人要注意不要吃辛辣、油腻、有刺激性的食物，这些食物摄入到体内以后可能会导致体内炎症介质增加，从而会导致颈椎病所产生的症状加重。第三、颈椎病的病人要禁止烟酒，同时像浓茶、咖啡也尽量的不要去饮用。因为这些物质的摄入可能会使体内的血管产生痉挛，针对颈椎病所造成的大脑供血不足或神经的刺激可能有一定的影响。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-08 3979次

• 颈椎病的饮食注意
  颈椎病是日常生活中比较常见的一种疾病，也是一种多发病，一般都是由于日常生活中的慢性劳损或者是长期的低头伏案工作等一些情况，从而引起了颈椎病的这种情况发生。颈椎病饮食方面尽量的避免吃一些过于油腻的食物，还有就是过咸的食物，辛辣刺激的食物。还有尽量的不要吃一些生冷或者是过热的食物，还有就是尽量的避免抽烟，或者是喝酒。除了这种情况以外，饮食方面主要就是清淡的饮食，然后就是荤素的搭配，粗粮的搭配。适当的多吃一些高蛋白，高钙的食物，比如鸡肉，鱼肉，鸭肉，牛肉，或者是海产品，豆制品，都是可以的。除此以外，还有就是日常生活中也要特别的注意，注意颈部的保暖，避免颈部受外伤，不要长时间的低头伏案工作或者是长期的玩手机，看电脑等一些情况。避免颈部长时间的劳累过度，低头伏案工作一段时间以后，尽量的适当的进行颈部锻炼或者是颈部按摩。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-04-28 1282次

• 颈椎病饮食注意什么
  病情分析：颈椎病主要是由于颈部长期慢性劳损所导致的一种疾病。在饮食上要注意，以清淡易消化，富含营养的饮食为主，尽量避免食用辛辣刺激性食物。意见建议：也可以多吃点新鲜的水果和蔬菜，其中富含大量维的生素，对于颈椎病的治疗是有着很好的帮助的。同时一定要做到忌烟忌酒。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-24 901次

• 颈椎病饮食要注意什么
  病情分析：颈椎病是由具体原因引起，与饮食没有相关性。意见建议：颈椎病也要保持健康的饮食习惯。首先荤素搭配、营养充分。同时保持良好的生活习惯，如不能够长期低头伏案，一般情况下建议低头伏案进行40分钟之后，做颈部操锻炼5分钟，同时避免手机病和葛优躺，其都是对颈椎最大的破坏性习惯。总之饮食不会致病，但坏习惯会导致颈椎病。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-03-11 2001次

• 颈椎病饮食
  颈椎病在饮食上没有什么特别注意的，正常的饮食就行，最好是戒烟、戒酒，不要经常吃生冷和过热的食物即可，日常的饮食营养要均衡，不要暴饮暴食，蒜和葱头以及鸡蛋，这些食物含硫，是健康骨骼必需的，平时可以多吃一点。患者不用太紧张，只要是积极的配合治疗，在饮食上稍加注意就可以缓解病症。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-08 2634次

• 颈椎病的饮食有什么
  ​首先颈椎病的患者饮食要合理搭配，不可单一的偏食，我们在吃饭的时候可以多吃一些这个提供热量的食物，比如米、面。还有一些副食，比如豆类、水果还有蔬菜。颈椎病的患者可以对症进食，因为钙是骨骼的主要成分，所以我们要多喝牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆还有黑豆这些都可以多吃一些，对于伴有视力模糊的患者，可以多吃一些动
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 259次