秋季可以吃苦瓜吗

秋季一般可以吃苦瓜,适量的吃一些苦瓜能够起到清热、解渴的作用。

苦瓜是日常生活中常见的一种蔬菜,苦瓜能够起到健脾开胃的作用,因为苦瓜中含有丰富的膳食纤维以及维生素,吃了之后能够促进肠胃蠕动,对改善食欲不振有一定的帮助。秋天天气比较干燥,适量的吃苦瓜还能够起到清热、消渴的作用,对改善口干、口渴有一定的帮助。而且苦瓜中含有苦瓜素,进食之后能够调节免疫系统,可以增强机体免疫力,秋天天气逐渐变冷,部分患者会出现身体免疫力下降的现象,吃了之后能够增强身体体质,有利于身体健康,因此秋天可以吃苦瓜。

在秋天还可以吃一些新鲜的水果,比如橙子、苹果、香蕉、西瓜等,不仅能够补充身体所需的营养,还能够改善皮肤干燥症状,在秋天还要适当的运动,能够增强身体抵抗力。

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