前段时间，我有位朋友他感到腰部疼痛，并且伴有下肢的放射性疼痛和麻木感。这些症状在长时间站立或行走后尤为明显，为了缓解这些症状，他决定去医院就诊。经过医生的详细检查，包括体格检查和影像学检查，最终诊断结果为L4/5、L5/S1椎间盘轻度突出。

根据这一诊断结果，医生为他制定了个性化的治疗方案。医生为他开具了适当的药物，还建议他适当休息，进行物理治疗。经过一段时间的治疗和康复锻炼，我朋友的症状得到了明显的改善。

在治疗过程中，医生还详细向他解释了L4/5、L5/S1椎间盘轻度突出怎么办：

1、保持正确姿势：在日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，特别是长时间弯腰或扭曲身体的动作。正确的姿势有助于减轻腰椎间盘的压力，预防病情进一步加重。

2、药物治疗：在医生指导下，可以使用如布洛芬缓释胶囊、依托考昔片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。但需注意，药物只是缓解症状的辅助手段，不能根治疾病。

3、物理治疗：如热敷、按摩、牵引等物理治疗可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。但需在专业医生的指导下进行，避免不当操作导致病情加重。

医生还告诉他，在日常生活中，L4/5、L5/S1椎间盘轻度突出有哪些注意事项：

1、保持正确姿势：使用有靠背的椅子，确保椅子的高度与膝盖弯曲成90度时脚部可以平放在地面上。避免长时间低头看手机或电脑，每30分钟应抬头远眺5分钟。

2、适量运动与休息：每周至少进行3次腰部肌肉锻炼，如平板支撑、小燕飞等。每次锻炼时间控制在15-30分钟，避免过度劳累。

对于L4/5、L5/S1椎间盘轻度突出的患者来说，及时就医、明确诊断并接受合适的治疗是非常重要的。同时，患者也需要在日常生活中注意保持良好的生活习惯和姿势，避免过度劳累和长时间保持同一姿势，以预防病情的进一步加重。