近日，朋友突然联系我，说他的胃不太舒服，吃了些药也不见好转，想让我陪他去医院看看。朋友平时工作繁忙，饮食不太规律，而且喜欢尝试各种养生方法，最近就在喝黄芪泡水，说是能养胃。可是没想到，喝了几天反而胃更不舒服了。

到了医院，医生详细询问了朋友的症状和饮食情况。朋友告诉医生，他最近总是感觉胃胀、胃痛，有时候还会反酸。医生听了后，建议朋友先做个胃镜检查，以便更准确地了解胃部的情况。

在等待检查结果的过程中，朋友问医生，黄芪养胃还是伤胃呢？医生看到朋友如此疑惑，便对朋友进行了详细的检查。

医生解释说，一般黄芪不伤胃，还有养胃的功能，黄芪主要功效是益气升阳、固表止汗、利水消肿。对中气不足引起的胃下垂，以及脾胃虚寒引起的胃脘疼痛，有一定的调理作用。需要遵医嘱服用。

同时，我也了解到了一些关于养胃的生活注意事项，想要分享给大家：

1、调理饮食：尽量选择清淡、易消化的食物，如瘦肉、鱼、蔬菜、水果等，如200~300克。避免过度油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，比如冰淇淋、炸鸡、麻辣烫等，以免加重胃部症状。

2、适量运动：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于改善胃部症状。我们可以选择散步、慢跑、瑜伽等轻度运动方式，建议每次运动时间控制在20~30分钟。避免剧烈运动和劳累。

通过这次陪诊经历，我深刻认识到养生并非一蹴而就的事情，而是需要我们根据自身情况，科学、合理地调整生活习惯和饮食结构。同时，我们也要保持理性和科学的态度，不盲目跟风或自行用药。只有这样，我们才能真正达到养护身体、促进健康的目的。