喝柠檬水有什么作用与功效

喝柠檬水一般有补充水分、补充微量元素、补充维生素、促进消化液分泌、补充膳食纤维等功效，能够发挥滋润咽喉、改善口渴、辅助预防微量元素缺乏、辅助预防维生素缺乏、开胃、促进排便等作用，如果喝柠檬水后有不适症状，应及时就医。

1、补充水分：

柠檬水是以柠檬果片、蜂蜜等制成的饮料，适量的喝，能够为身体补充水分，滋润咽喉，改善口渴。

2、补充微量元素：

柠檬水中保留了柠檬中的大部分营养成分，其中含有多种微量元素，比如铁、铜、锰等，此类微量元素在身体中发挥着重要的作用，喝了以后可以辅助预防微量元素缺乏。

3、补充维生素：

其中还含有多种维生素，比如维生素C、维生素B、维生素E等，适量的喝柠檬水，能够辅助预防维生素缺乏。

4、促进消化液分泌：

柠檬水中也含有果酸，喝了以后可以促进消化液的分泌，有利于提高消化功能，因此可以发挥开胃的作用。

5、补充膳食纤维：

其中还含有膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于肠道内宿便排出，也可以一定程度上预防便秘。

虽然喝柠檬水对身体有诸多好处，但是不可以代替药物发挥治疗疾病的作用，如果自身患病，需要明确具体病因对应治疗。