前段时间接诊了一位36岁的男性，是一名工程师，平时非常注重自己的健康，由于工作的原因，常常需要加班到深夜，导致每晚的睡眠时间都不充足，他深知熬夜对身体造成多种影响，但是不确定是哪些，于是来到医院咨询。

熬夜是一种比较普遍的现象，下面我就从专业的角度出发，为广大朋友讲解一下熬夜的坏处。

熬夜属于一种不良习惯，通常是指每晚的睡眠时间低于7小时。经常熬夜会导致睡眠不足，在第二天的时候有犯困、注意力下降、工作效率降低等情况。睡眠不足还会影响肝脏功能，也会使大脑得不到充足的休息，记忆力逐渐下降。而且在熬夜的过程中会降低免疫功能，更加容易受到病毒或者细菌侵袭，增加患有多种疾病的风险。

在这里想要呼吁大家，应及时纠正熬夜的习惯，能够为自身健康保驾护航。