睡前喝菊花茶好吗

一般睡前喝菊花茶不好,可能会影响睡眠质量。

菊花茶是一种以菊花为原料制成的花草茶,中医认为菊花味甘、苦,性微寒,有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。但睡前喝菊花茶并不利于人体的健康,主要是因为菊花茶中含有茶多酚,摄入体内过多之后容易兴奋神经,可能会出现失眠、多梦的情况,从而影响患者睡眠质量,导致患者早晨精神萎靡、无精打采等。睡前喝菊花茶还可能导致患者夜尿增多,也会影响到患者的睡眠质量,所以不建议患者睡前喝菊花茶。

一般建议白天喝菊花茶,也可以在饭后饮用,可以有效的吸收菊花茶中的营养成分,还可以加速肠道蠕动、改善便秘。菊花茶中的菊花还可以起到散风清热、解毒消炎等功效,对于咽喉肿痛、大便干燥等上火现象具有辅助治疗的作用。

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