专家建议: 可适量吃
建议用量: 约100g（约5颗）/天
慎食人群: 糖尿病患者、牙龈肿痛患者、咽喉肿痛患者
宜食原因: 红枣不具有刺激性，而且属于热性的食物，通常适量食用不会对产妇造成不良影响，其中含有较多的营养成分，可以给产妇提供所需要的营养，促进机体的新陈代谢，利于促进恶露排出，加速身体的恢复。
注意事项: 红枣可以直接食用或者煲粥食用，不可以一次性吃的过多。
正文:
产妇可适量吃红枣。
建议用量：约100g（约5颗）/天。
产妇在日常饮食中应当避免食用辛辣刺激性的食物以及寒凉的食物，以免对身体健康造成不良影响。一般红枣不具有刺激性，而且属于热性的食物，通常适量食用不会对产妇造成不良影响，红枣中含有丰富的铁、膳食纤维、维生素C、维生素B等营养成分，可以给产妇提供所需要的营养，同时还能够促进机体的新陈代谢，有利于促进恶露的排出，加速身体的恢复。
红枣可以直接食用或者煲粥食用，不可以一次性吃的过多，以免加重身体的负担。因为红枣中含糖量较高，所以糖尿病患者不建议吃红枣，红枣属于一种热性的食物，大量食用有可能会引起上火，所以牙龈肿痛患者、咽喉肿痛患者也不适合吃红枣。
产妇在日常生活中应当注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过于劳累，避免情绪波动过大，有利于身体健康。
