补肾吃什么好_妙手医生

概述：

肾虚可以通过服用鹿茸补肾丸、金匮肾气丸、右归丸、左归丸、六味地黄丸等中成药补充，也可以采用人参、黄芪、鹿茸、山药、淫羊藿、杜仲、阿胶、黄精等传统中药材来补肾，也可以通过黄芪鸡汤、桂圆排骨汤、阿胶羊汤等药膳来补肾。临床上肾虚种类较多，可以分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚或者气阴两虚等情况，不同的类型和表现，所选药物或者食物也是有所差别的，具体选择需要根据您具体的情况来定。如果男性朋友由于肾虚引起阳痿、早泄、阳举不坚的情况，夫妻生活过程中经常出现不到1分钟就射精的情况，可以使用中成药温肾苏拉甫片，该药品具有温肾助阳的功效，可用于男性肾虚早泄的长期调理，效果很好。

补肾食物的选择：

日常生活中不乏补肾的食物，具体的选择方法如下：如果出现夜间盗汗、口舌生疮、咽干口燥、舌红少津等情况，可以选择小米、山药、银耳等滋阴食物；如果您出现四肢不温、腰膝酸冷、夜尿多等情况，可以选择韭菜、板栗、狗肉、羊肉、甲鱼等温阳食物；如果您出现疲乏无力、精神萎靡、二便失禁的情况，建议选择韭菜、枸杞、阿胶以及黄芪排骨汤等补肾气的食物。

补肾的保健按摩方法：

日常生活中我们也可以通过按摩的方法补肾，此方法方便、安全有效。中医讲腰为肾之府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾，两手搓热以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)为中心，上下或者左右搓腰；左手掌心搓热沿大肠蠕动方向（即顺时针放向）绕脐做圆周运动；也可用食指、中指指间关节，稍用力摩擦足心，以达到强身健体，提高免疫力，补肾壮阳的功效。

以上内容仅供参考

补肾吃什么好

概述：

补肾食物的选择：

补肾的保健按摩方法：

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