半夜1点多总醒可能是饥饿、环境嘈杂、天气还冷、生物钟紊乱、焦虑症等原因引起的，建议到正规的医院做相关检查，明确原因后及时治疗。
1、饥饿：
如果没有吃晚饭，人体储存的热量被消耗，就容易半夜饿醒。这属于正常的生理现象，每天晚上合理膳食，能够避免此种现象发生。
2、环境嘈杂：
如果睡眠环境比较嘈杂，容易在睡梦中惊醒，如果不良的睡眠环境持续不改变，则会导致每天半夜1点多总是醒，并且会伴随入睡困难的情况。应该及时改善睡眠环境，以免影响身体健康。
3、天气寒冷：
白天和晚上的温差比较大，如果晚上开窗睡觉，可能会因为半夜1点多天气过于寒冷而被冻醒。通过多盖些被子或者开空调能够使症状得到改善。
4、生物钟紊乱：
如果平时作息不规律，可能会导致生物钟紊乱，可表现为半夜1点多就醒。应该及时调整作息，不要熬夜，保证充足的睡眠。
5、焦虑症：
此疾病的发生与负性生活事件、压力过大等因此有关，会导致患者产生强烈或持续的担忧和恐惧，可引起睡眠困难、多梦易醒、心率加快等症状。可以遵医嘱服用地西泮片、阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物进行治疗。
在日常生活中睡觉前不要喝浓茶、咖啡等饮品，也应该保持良好的心情，不要给自己太大的压力。
