便秘的原因及解决办法

便秘的常见原因有饮食原因、不良的排便习惯、工作紧张、久坐、运动不足等,此外疾病因素,比如肠梗阻、肠道肿瘤等也会引起便秘。

针对便秘的原因不同,解决的方法也不一样,可以适当参加体育锻炼,清淡饮食,多喝水,多吃蔬菜,水果,及富含纤维素的食物,少吃辛辣刺激食物,定时排便,必要的时候服用通便药物,同时,积极治疗引起便秘的疾病。通过以上的方法,可以解除大部分的便秘,如果便秘仍没有改善,需积极到医院就诊。

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