吃河蚌过多可能会出现腹痛、腹胀等危害,好处一般是可以补充营养,增强体质。

河蚌可烧、烹、炖、煮,做成美食享用,有很高的营养价值,其可食用部分含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2等对人体有益的成分,进食以后可以为身体补充营养,增强身体体质。并且还具有一定的药用功效,中医认为其性寒,味甘、咸,具有利肝解酒、清热滋阴、强壮筋骨的功效,食用以后对身体健康是有好处的。但是在吃的时候需要适量,但是由于河蚌比较难以消化,如果过量食用,可能会加重消化道的负担,容易出现腹痛、反酸、嗳气、腹胀等症状,如果食用过量后出现了明显的不适症状,应及时就医。并且对于河蚌过敏的患者吃了以后还可能会出现皮肤瘙痒、起红斑等症状。

需要注意河蚌肉性寒,因此脾胃虚寒者、感冒风寒者、腹泻便溏者忌食。建议在平时合理饮食,避免暴饮暴食,平时需要做到均衡膳食,荤素搭配,杂细搭配,即食物中有肉有菜,杂粮和细粮都要吃。

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