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• 戒手淫的方法有哪些

  第一、不要接触有色情的东西，现在网络比较发达，有很多途径可以让人接触到色情的东西，包括各种图片、视频、小说等，如果想要戒除手淫，就要注意远离这些东西，要不然很难戒除。第二、避免一个人独处，可以多找一些朋友一起玩，几个人在一起做一些有意义的事情等，这样不容易想色情的东西。第三、睡觉时注意不要裸睡，因为会有直接的接触，会产生摩擦，比较容易产生手淫的欲望，所以在睡觉的时候最好穿着睡衣。第四、还需要转移注意力，比如玩游戏、出去走走或者唱唱歌等，总之把自己的注意力转移到别的地方去，对于戒除手淫很有帮助。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-11-04 11330次

• 鼻综合整形多久后恢复

  鼻综合整形的恢复时间，是因人而异的。身体素质不一样的时候，我们恢复期也不一样。有的人比较喜欢熬夜，可能恢复期就长；有的人可能吸烟，恢复期也长，因为他的微循环不好。一般来讲恢复期分两个阶段，第一个阶段是1到3个月的，这叫快速的恢复期，基本上消肿消的差不多了。但是还有一个就是半年左右的时间，这是第二个恢复期。这个时间基本上鼻子的消肿已经80%到90%，剩下的10%到20%需要一年的恢复期。所以鼻子的恢复期是一个非常漫长的过程，它首先早期的1到3个月快速的恢复，后期的半年左右的时间是慢速恢复，到一年基本上达到基本上完全恢复的一个状态。所以这种恢复的过程是比较煎熬的过程，因此我每次都劝一些求美者，做手术之前一定要想好了，长时间的恢复期有没有做好这样的心理准备，而不是说一个星期两个星期就好，我觉得需要非常好的心理和时间上的准备。

  

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  王克明 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2019-05-08 8150次

• 怎么戒手淫
  ​首先树立正常的正确的人生观和恋爱观，不要经常去考虑与性有关的问题，不要阅读色情书刊，要开展有益的文体活动，建立有规律的生活制度，尽量分散对性问题的注意力，要做到这一点必须有坚持的意志和毅力。避免穿紧身衣裤，减少性器官的局部刺激，勿恋床或抱枕而眠，保持性器官的清洁卫生，防止局部炎症等病变而导致性器官充血，以免诱发性的器官的勃起和激发性冲动。万一手淫欲念不能控制时，应改变环境，和找人聊天，立即转移注意力，广交朋友，把主要精力放在学习上，手淫习惯多发生在晚上睡前，因为必须严格控制，此时的精神状态，以便尽快入睡，才能达到很好的效果，同时适当的增加些运动和锻炼，保持乐观的心态。
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  冯瑛 主治医师国药同煤总医院

  2018-11-17 40005次

• 戒手淫的方法
  1.不要接触色情的东西。现在网络发达，有很多途径可以让人接触色情的东西，包括各种图片，视频，小说。如果想要戒除手淫的话就要注意远离这些东西，要不然很难戒除。2.在洗澡时不要对着镜子。在洗澡的时候如果对着镜子很可能就会勾起手淫的欲望，洗澡的时候也不要过多停留在私处，只要把私处清洗干净就可以了。洗澡时间不宜过长，一股到十分钟为宜。3.尽量不要一个人呆着。尽可能避免自己一个人独处，可以多找一些朋友一起玩儿，几个人在一起可以做一些比较有意义的东西，不容易想色情的东西。4.睡觉时穿著睡衣。如果裸睡，被子和私处会有直接的接触会产生摩擦，这种情况下是比较容易产生手淫的欲望，所以在睡觉的时候最好是穿著睡衣，减少私处的摩擦就可以有效的避免手淫。5.转移注意力。假如有想要手淫的欲望，那就要想办法转移注意力，比如说可以玩游戏，出去走走，也可以唱歌，总之要把自己的注意力转到别的地方去。6.制定一个运动目标。运动对于手淫的克服是很有帮助的。运动能够让人有更好的意在志力来控制自己的行为。平时可以给自己定一个运动目标，经常进行运动。如果手淫的欲望比较强烈的话也可以去运动。
  语音时长 2:05”
  杨福利 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-19 119992次

• 戒了手淫多久能恢复硬度
  病情分析：频繁的手淫会导致出现性疲乏，肾精亏虚，从而会引起勃起硬度不好的表现，戒除手淫半个月到一个月后，一般硬度就能够恢复。如果戒除不了手淫，建议一个月不要超过4次，这样对身体影响会比较小。意见建议：建议平常多锻炼身体，不要宅在家里，注意卫生，避免慢性前列腺炎，尽量的不要喝酒，不要吃辛辣刺激油腻的食物。多吃新鲜的蔬菜水果。
  牛纪保 主治医师莒县中医医院

  2020-08-08 27815次

• 怎样戒手淫
  性需求是正常成年男女的最基本的生理需求之一，在成长的过程中，或者具有规律的性生活之前，手淫是满足这种需求的基本方法之一。规律的手淫是没有坏处的，频繁剧烈的手淫可能会对身体造成一定的影响。建议锻炼身体，转移注意力。
  王世平 副主任医师莱芜市人民医院

  2018-12-12 4605次

• 怎么戒手淫
  可以通过规律性生活、转移注意力、尽量避免独处、锻炼身体等方法来戒手淫。1、规律性生活：和性伴侣进行规律的性生活，保持正常排精，一般就不需要手淫了，这是戒除手淫较合适的方法。2、转移注意力：日常生活中注意尽量找些其它的事情做，让自己忙起来，不要总是去想与性生活有关的事。当手淫的念头强烈时，可以通过背诵
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2023-02-03 0次

• 戒手淫的方法
  1.不要接触色情的东西。现在网络发达，有很多途径可以让人接触色情的东西，包括各种图片，视频，小说。如果想要戒除手淫的话就要注意远离这些东西，要不然很难戒除。2.在洗澡时不要对着镜子。在洗澡的时候如果对着镜子很可能就会勾起手淫的欲望，洗澡的时候也不要过多停留在私处，只要把私处清洗干净就可以了。洗澡时间
  余虓 主任医师华中科技大学同济医学院附属同济医院

  2022-04-08 81次