概述:

心情低落通常属于抑郁症的症状表现不属于焦虑症的症状表现,但并不是存在心情低落就一定是抑郁症。通常是存在持续而显著的心情低落状态才要考虑是抑郁症的,偶尔出现心情低落不能判断是抑郁症。而焦虑症的症状表现是不同的,焦虑症的特点是持续的心情紧张,与抑郁症还是比较容易区别的,不过无论是焦虑症还是抑郁症都是需要尽快的进行专业治疗。

抑郁症的判断方法

抑郁症的初步判断方法可以先结合抑郁症的症状表现来自我判断一下,抑郁症主要的表现是显著持续的情绪低落,意志消沉,兴趣减退,思维迟缓,无意义感等表现。初步判断后可以进行一下抑郁量表测试,比如说进行抑郁自评量表或者是90项症状清单等,通过心理测验能够进一步的帮助评估抑郁状态。如果测试结果反应有明显的抑郁状态,应该去心理科专业诊断。

关于心情低落的调节

每个人都可能面临心情低落的时候,如果是单纯的心情低落完全可以通过自我调理来改善,比如说尽快的找身边的人倾诉一下或者是多逛逛街,吃些美食,或者是培养一些兴趣爱好都可以帮助快速的调整情绪。如果是抑郁症伴有的心情低落,这个是需要去心理科接受专业药物治疗以及进行心理疏导治疗。

以上内容仅供参考

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