前段时间，我接诊了一位32岁的患者，他在运动后出现了面部肌肉酸痛的症状，尤其是颧骨周围。在详细询问了他的运动方式和强度后，我发现他可能在运动过程中过度使用了颧小肌，导致肌肉疲劳和损伤。于是，我向他解释了颧小肌的功能和作用，以及如何预防和缓解颧小肌疼痛。

颧小肌，位于颧骨区域，是一块参与面部表情和口腔运动的肌肉。它的功能与作用主要体现在以下几个方面：

1、表情肌作用：颧小肌是面部表情肌的一部分，当我们微笑、皱眉或产生其他面部表情时，颧小肌会参与其中，使得面部表情更加丰富和自然。

2、口腔运动作用：颧小肌还与咀嚼和吞咽等口腔运动有关。在咀嚼过程中，颧小肌协助提升上唇和嘴角，使得食物更好地接触味蕾。同时，在吞咽时，颧小肌也有助于食物的推进。

3、稳定颧骨作用：颧小肌的存在有助于稳定颧骨，保持面部的立体感。当颧小肌收缩时，可以提升颧骨，使面部显得更加年轻和有活力。

关于颧小肌疼痛，日常应注意以下事项：

1、面部伸展：每小时进行一次面部伸展运动，如张嘴、闭嘴、轻轻转动头部等，每次持续10-15秒。

2、指压按摩：用食指和中指轻轻按压颧骨周围的肌肉，以打圈的方式进行按摩，每次持续2-3分钟，每天进行3-4次。注意按摩力度要适中，避免过度压迫。

颧小肌在我们的面部表情和口腔运动中起着重要的作用。了解颧小肌的功能和作用，采取正确的护理和预防措施，可以有效避免颧小肌疼痛和问题。