腰在人的上身和下身的相接处,大概在臀部的上边。

腰是指人体后背部肋弓以下和髂骨以上的区间,称为腰,腰包括此区间的皮肤、肌肉、骨骼、内脏等,肌肉包括腰大肌、腰方肌、腰小肌和髂肌,骨骼包括一到五腰椎,内脏包括肾脏、肠管、脾脏和肝脏。

腰椎分为五个椎体,双手握住骨盆顶部,拇指朝后,两个拇指相连,连接部位约为腰椎的第四椎体,按压脊椎中间的突起,称为棘突,向上数三个,向下数一个就是腰椎椎体。

腰部主要负荷人体一半的重量,如果搬东西时腰部前屈,尤其是重物远离身体时,脊柱受到的张力就会显著增加,增加受伤的风险。在搬东西时腰背挺直,使腰部弯曲处于中性区域,使重物靠近人体,能够减少腰部受伤的几率。

建议患者腰部出现异常情况,及时就医诊断,在医生的指导下积极治疗。

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