中年男性积极减肥的原因

中年男性积极减肥的原因是规避一些疾病,为健康考虑,例如糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征等等。

1、糖尿病:

一般来说,由进食过多,体力活动减少导致的肥胖,是发生糖尿病的主要因素,具有糖尿病遗传易感性的个体,通常比较容易发病。肥胖可导致糖代谢异常,从而可能形成糖尿病。中年男性积极减肥,就能有效减少糖尿病发生的几率,平时还应监测血脂,肝功能、血压、上腹部彩超,观察有无脂肪肝,高脂血症等代谢综合征表现。中年男性平时的饮食应注意要少油、少糖、少盐、少脂肪。

2、睡眠呼吸暂停综合征:

睡眠呼吸暂停综合征是种由上呼吸道的狭窄、闭塞或呼吸中枢功能异常等多种原因导致的疾病,主要临床表现为睡眠中呼吸暂停、打鼾、白天嗜睡等,肥胖人群可能会因颈部脂肪堆积过多,上气道狭窄,从而出现睡眠呼吸暂停综合征。因此,中年男性积极减肥,比如可以长期坚持运动,如游泳、快走、慢跑、转呼啦圈、做仰卧起坐、俯卧撑等等。

总之,中年男性积极减肥,可通过严格的饮食控制以及适当的运动来实现,一般可以规避一些疾病,如糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征等等。

以上内容仅供参考

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