喝咖啡会导致骨质疏松

如果是大量的饮用咖啡,有可能会在一定程度上导致钙质的流失。从而诱发和加重骨质疏松的出现,但是也是完全有方法来解决这个问题的。

咖啡中的咖啡因可以通过利尿的作用加速钙的排泄,还有促进小肠中钙质的分泌,而钙的流失量是和咖啡因的摄取量是成正比的。所以为了弥补这一个情况呢。

一、让患者每天将咖啡因的数量控制在一定范围之内。

二、可以在喝咖啡的时候少加一点糖,要适当的加一些牛奶,所说的牛奶不是指哪种咖啡伴侣当中的奶精,而是指的纯牛奶脱脂的,也可以全脂的,也可以选这种牛奶,因为它里面含钙质比较多,就是可以在一定程度上弥补饮用咖啡所导致的钙质流失。

另外就是患者在平常生活当中,可以通过增加阳光照射增加钙质和维生素d的补充环节这个情况。

以上内容仅供参考

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