气血虚怎么锻炼

气血虚在临床上是指气血不足,气血不足可以选择散步、打太极的方法锻炼。

气血不足可能是先天体质虚弱、长期饮食不规律、情绪不调、过度劳累等原因引起,会导致体内的气血不断消耗,但是气血转化不足,患者会出现脏腑功能衰退,引起畏寒肢冷、自汗、精神萎靡、心悸气短、面色无华、萎黄、手足麻木以及失眠多梦等症状,而患有气血不足的患者在日常生活中可以适当的增加锻炼,每天坚持散步或者打太极,能够促进机体血液循环,对增强体质有一定的帮助,还可以改善气血不足的症状。

气血不足的患者还需要积极配合医生治疗,可以在医生的指导下服用八珍丸、十全大补丸等药物,能够起到补气益血的功效,帮助患者的病情恢复,患者还需要及时调整饮食,保证营养摄入充足,不可以过度挑食。

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