枸杞、小番茄的作用与功效是什么

枸杞、小番茄的作用是促进食欲、缓解口渴、缓解饥饿,功效是补充营养、加快胃肠蠕动、辅助增强体质。

枸杞和小番茄都属于日常生活中常见的食物,枸杞的味道甘甜略酸,而小番茄的口感酸甜,适当的吃能够促进食欲,改善食欲不振的现象,其中含有的水分也比较多,所以能够缓解口渴,以及缓解饥饿,提高饱腹感。枸杞和小番茄的营养价值都比较高,其中含有丰富的维生素、微量元素等营养成分,能够为身体补充营养,还含有丰富的膳食纤维,也可以使胃肠蠕动的速度加快。平时适当的吃一些枸杞和小番茄,还能够辅助增强体质。

在日常生活中需要保证营养摄入均衡,不可以过度挑食或者偏食,但是任何食物都不可以一次性吃的过多,以免增加胃肠道的负担。如果吃了以后出现不适症状,需要及时去医院就诊。

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