小儿夜里惊梦怎么办

小儿夜里惊梦可能是白天过于兴奋、环境嘈杂、缺钙等原因引起，可以通过调整生活习惯、改善环境、服用药物等方法治疗。

1、调整生活习惯：

因为小儿年龄较小活泼好动，喜欢快速的奔跑、跳跃等。如果白天过于兴奋，容易导致神经系统活跃。入睡之后也久久不能平息，容易出现惊梦的情况。建议白天的时候不要让小儿过于劳累，在晚上睡觉之前也不要进行剧烈的运动，尽量保持情绪平稳。

2、改善环境：

如果居住的环境过于嘈杂，周围有音乐声、汽车轰鸣声、建筑施工的声音等，容易影响人们的睡眠质量。小儿睡着以后如果突然听到了尖锐的声音，会引起惊梦的现象。建议营造安静舒适的睡眠环境，夜里睡觉时尽量拉上窗帘，关闭灯光。

3、服用药物：

由于小孩身体发育的较快需要大量的营养素，如果在长牙或者长身体的时候没有及时补钙，出现了缺钙的情况。缺钙时会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，容易出现夜啼、摇头、磨牙、惊梦的情况。患者可以遵医嘱服用牡蛎碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙片等。

除了以上常见的原因外，还可能是营养不良等，建议及时到医院就诊，避免病情加重。