最近我一个朋友跟我吐槽，她因为工作繁忙，长时间久坐不动，导致肾脏出现了问题，去医院检查，被诊断为肾积水。这让她感到非常痛苦和不适，作为过来人，我深知肾积水的痛苦，因此我分享了3个肾积水最怕的动作，也share给大家！

1、突然下蹲：会导致血压一过性升高，增加已经很薄弱的毛细血管破裂出血的风险，从而加重肾水肿。

2、腹部用力：如咳嗽、便秘等，会使后腹膜器官肾脏外围受到更大的压力，可能导致肾毛细血管破裂，加重肾积水的病情。

3、跳跃：高强度运动会增加肾脏的负担，可能导致肾脏受损或加重肾积水的症状。

希望我的分享对大家有所帮助。总之，在日常生活中，应该注意保持正确的姿势，避免过度用力或突然转身等动作。