肾阴虚都有哪些症状

肾阴虚概述:

肾阴虚是肾虚的一种类型,指肾脏阴液不足之证,又称肾水不足或真阴不足。是由于肾阴亏损,失于滋养,虚热内生所表现的证候,中医临床称为肾阴虚证。

临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、齿松发脱、形体消瘦、小便短黄或大便干结、舌红少津、脉细数,男子兼见阳强易举、遗精、早泄,女子经少或经闭、崩漏等。

肾阴虚病因及调理:

病因主要有六个方面:1、久病伤肾,肾脏阴液耗损。2、先天禀赋不足,肾脏阴液不足。3、房事过度,耗精伤阴。4、过服温燥劫阴之品,耗伤阴液。5、急性热病后。6、情志内伤。

在日常生活中要注意性生活要适度,保持心情的舒畅,避免熬夜,按时作息。可以采取散步,慢跑,瑜伽,打太极等运动方式,坚持锻炼,要经常进行腰部活动。可以服用六味地黄丸、左归丸,也可以辅助进行针灸、推拿或者按摩。

饮食注意:

可以适当多吃羊骨、动物肝肾、芝麻、枸杞子、黑芝麻、鸭蛋、鸭肉、黑豆、百合、莲子、桑葚、腰果、核桃、百合等。平时可以多吃苦瓜、番茄、山药、茭白、荸荠、黑木耳、山药等蔬菜。还要多饮水、少喝酒,坚持营养均衡,少吃辣椒、烧烤、火锅等辛辣刺激食品。

以上内容仅供参考

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