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• 肠胃不好便秘怎样调理

  便秘这件事，几乎人人都经历过。而且只要经历过，就会很难忘！如果正在遭受便秘的困扰，看这期视频就对了，3招帮你打败便秘这个“磨人精”第一，大量吃蔬菜短时间大量吃富含膳食纤维的蔬菜，可以在医生指导下生吃某些蔬菜，或者喝某种蔬菜汁。第二，多吃健脾的粗粮多吃一点有健脾功效的食物，比如粳米、山药、白扁豆、红薯、糯米、牛肉、小黄鱼等。可以用这些健脾胃的食物煲汤或者煮粥，补充营养同时又能缓解便秘。第三，药物调理脾胃，可以在医生的指导下使用具有顺气降逆、消积止痛作用的四磨汤口服液，四磨汤口服液是一款复合型肠胃动力类中成药，能双向调节肠胃功能。可以缓解肠胃功能紊乱的情况，改善腹泻、腹痛等症状。第四，运动加饮水，大量饮水，不要喝浓茶和碳酸饮料，分成好几次喝，同时，进行适度的运动，比如快跑、慢跑等，促进肠胃蠕动。便秘了不要怕，用对方法是关键。如需用药或想了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-07-19 18495次

• 肠胃不好怎么调理

  肠胃病已经是现代人的常见症状了，十个人里面有七八个都或轻或重有一点，那么，肠胃不好该怎么调理呢？下面给大家梳理出来五条要点。第一，三餐定时定量，保证三餐规律定时，按时吃饭，饮食量避免过饥过饱，如果实在忙碌，可以备些小饼干、小面包之类的抗饿零食，避免因饿太狠而暴饮暴食。第二，饮食以软食为主，多吃一些好消化的食物，生冷、辛辣刺激的食物要少吃或者不吃，减少对胃肠的不良刺激。第三，科学用药调理，可以根据不同药效选择药物治疗，比如促进消化的胃蛋白酶，如果积食、便秘、腹泻等胃肠道不舒服的表现，可以用中成药四磨汤口服液调理肠胃功能，帮助改善腹胀、腹痛、便秘、积食等症状。第四，适当运动锻炼，适度运动可以帮助身体排毒，减少便秘胀气困扰。不过要注意，适度就好，用餐以后半小时内不要过多的去做剧烈运动，这样会加重胃肠的负担，甚至出现胃下垂这样的疾病。第五，学会调节情绪，学会调节自己的情绪及压力。如果长期处于焦虑抑郁的负面情绪中，也会影响肠胃功能。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-07-19 26761次

• 肾不好怎样调理
  首先，对于肾不好的患者来说，在饮食方面应该饮食清淡、易消化的食物为主，忌食海鲜、牛肉、羊肉以及辛辣、刺激等食物，一些发物也是要少吃的，例如五香、大料、咖啡、香菜等。当然，如果肾功能不好的话还要忌烟、忌酒。肾脏不好总是腰疼，熬粥时可以放点枸杞子、喝点黑米粥，尤其是深色食物，对肾脏挺好的，包括茄子、黑木耳。患者经过一个月的调理会感觉好很多，建议大家可以试一下。另外，做汤时还可以放点铁杆山药，也是有一定的作用。同时配合按摩的方法，将手心相对，搓到掌心发热，对腰部肾脏外进行按摩，每天按摩两次，每次一百下。晚上还要坚持泡脚，不要生气，气大也会伤到肾。当然，还要注意锻炼、休息以及心态，至于锻炼的话，大家可以做些有氧运动，比如慢跑、瑜伽等，都是非常不错的项目。
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  高振宇 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-31 43226次

• 女生肾不好吃什么调理
  肾不好应当及时的到医院里面做相应的检查，在生活当中可以多吃一些狗肉、牛肉、羊肉，包括蔬菜类的韭菜等，这些都是对肾不好饮食上的帮助。山药、栗子、枸杞都是中医上认为的上品质量，除了补肾的功效还有健脾，肾不好是可以经常使用，如果女性肾不好可以多吃一些枸杞和桂圆，最好是桂圆红糖水。
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  张大伟 主治医师北京大学人民医院

  2018-06-21 37902次

• 脾肾不好怎么调理
  病情分析：脾肾不好的人，主要从生活习惯和饮食习惯中调整。所有对身体有损害的行为都要进行纠正，如劳累、着急、生气、熬夜、看电视、玩电脑、玩手机、打牌、打麻将、抽烟、喝酒、吃辣椒、暴饮暴食、吃生冷食物等。脾肾不好的人要吃清淡、易消化食物。也可吃些补益脾肾的中药或中成药。意见建议：脾肾不好的人，要进行适当的生活和饮食调整。如果有肾病存在，最好在肾科医生的指导下，服用一些补益脾肾的中药或中成药。常见的补脾肾的中成药有脾肾双补丸，复方蚂蚁胶囊等。
  李俊芳 主任医师聊城市第二人民医院

  2019-05-31 2203次

• 肝肾不好怎么调理
  如果是肝肾不好的话首先建议是可以去医院的内科做一个诊断和治疗，根据个人的具体情况是需要采取一些药物治疗的办法进行医治，日常的生活中是可以多吃一些猪腰，羊肾，枸杞子，海参，在一定的情况下是可以起到很好的补充而且调理治疗的作用。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2018-11-29 4203次

• 肾气虚怎样调理
  肾气虚是指肾脏功能不足或肾气不足所引起的一系列身体症状。该症状的调理包括饮食指导、注意保暖、规律作息、调整情绪、药物治疗等。应注意该症状的调理是一个长期的过程，平时应保持清淡、易消化饮食，如有不适及时就医。1、饮食指导：选择适宜的食物有助于调理该症状。推荐食用温补食材，如黑豆、黑芝麻、核桃、海参、龙
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-11-30 0次

• 睡眠不好怎样调理
  睡眠不好可以通过改善睡眠环境、调整作息时间、加强体育锻炼等方式来调理。1、改善睡眠环境：可能与睡眠环境差有关，可以通过改善睡眠环境来缓解，比如保持睡眠环境的安静，减少噪声，同时要避免睡眠环境亮度过高。2、调整作息时间：部分人平时作息时间没有规律性，经常熬夜，容易导致生物钟发生紊乱，也容易影响到睡眠质
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-26 0次