怎么缓解早孕反应

概述：

怀孕初期的早孕现象是非常痛苦的，那么该如何缓解孕期的早孕反应呢？1、放松心态，好心态是决定一件事是否成功，怀孕反应是一种生理反应，不是一种疾病，每一位孕妇都会发生，只要你放松心情，减轻你的思想顾虑，建立胜利的信心，保持你的精神和心理平衡。 2、严重呕吐应及时治疗：呕吐严重，有脱水和酸中毒的危险，应到医院补充糖和电解质，维持机体新陈代谢的平衡。应谨慎使用药物，不应在未经授权的情况下使用，以防止胎儿发育或畸形。 3、外界协助：因为孕妇属于特殊时期，它不适合体力活动、气味敏感，如孕妇的烹饪烟味会很强，所以家人应该分担一些家务劳动，使其轻松度过妊娠期。

产生原因：

早孕反应是由于孕妇在怀孕早期的时候，体内荷尔蒙分泌发生变化，雌激素水平提高，人绒毛膜促性腺激素也有提高，这是会发生早孕反应的原因。大多数的孕妈有早孕反应可能是在头3个月，往往出现的症状都是恶心、呕吐，严重一些的可能会感到头晕。一般恶心的感觉是从6周左右开始，当然也有在4周左右开始的，这就得看个人的体质情况了。等到第14周的时候，基本上大多数的孕妈就感觉不到这种恶心的感觉了，也有的孕妈反应时间会相对长一点。

饮食注意：

饮食调理的主要特点是简单易消化和吸收为主。尝试提供充足的糖和富含维生素的食物，如面包、饼干、果汁、果酱、蜂蜜、各种小吃和水果。当反应很轻时，可以吃一些瘦猪肉、鸡蛋、豆腐、鱼类和其他含蛋白质含量较高的食物，尤其是鱿鱼，对妊娠抗药性有较好的治疗效果。在怀孕初期，食物应清淡可口，避免油腻食物，尽量少吃或不吃辛辣食物。如辣椒、辣椒、姜、大蒜等。

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