骨质疏松能治疗吗

概述：

骨质疏松是一种慢性病，治疗也是通过长期的坚持为主，不是光靠药物治疗的，适当的运动和晒太阳等都可帮助病情恢复。可以适当地服用一些镇痛药和钙补充剂。此外，必须做一些协调，并确保得到足够的睡眠，每天晒太阳1小时，运动半小时以上。治疗骨质疏松症所进行的锻炼最显著的方法是走、运动等各种练习，如果有条件，还可以游泳。多吃蔬菜，少吃油腻，少吃盐，健康合理饮食。

预防：

随着岁数的增长，我们的骨质都会一定的流失，我们在平时生活中也要注意钙的补充和保证良好地休息等。　

在中年，特别是女性绝经后，骨质流失的速度加快。在此期间，骨密度测试应每年进行一次。对于骨量迅速减少的人，应尽快采取预防和治疗措施。近年来大多数学者在一些国家主张女性绝经后3年内使用雌激素替代疗法，坚持预防或预防补充长效钙与骨肽肽制剂片来巩固骨骼，有效保护、预防骨质疏松症。

饮食注意：

1.补充足够的钙。经常食用含钙丰富的食物，如虾菜、海藻、柑橘；

2.保证足够的蛋白质。可选牛奶、鱼卵、鸡瘦肉、豆类及豆制品等；

3.足够的维生素D和C，因为它在骨代谢中起重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜和水果；

4.在过咸，过甜和其他刺激性食物上避免食用。

以上内容仅供参考

骨质疏松能治疗吗

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预防：

饮食注意：

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