大姨妈可以吃巧克力吗

概述：

巧克力是一种高糖高热量的食物,够增加血液循环,减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛,所以有助於缓解经痛。所以说经期可以适当吃一些，女性在月经期适当吃一些巧克力。

适量的吃巧克力有助于增加血液中的抗氧化成分，减轻经期的不适感。但是不要过量，以免带来肥胖等副作用。因为巧克力含有儿茶酚胺，它可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。巧克力含有丰富的氨基酸，当女性生理期来的时候，会特别需要生长的荷尔蒙来把营养物质变成肌肉，巧克力含有丰富氨基酸，就能刺激生长荷尔蒙的分泌。巧克力本身含有一些咖啡因,对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛,头重也有缓解的作用。

吃巧克力的好处：

1、巧克力可以帮助增强记忆力、还可以改善情绪，使人兴奋，心情感到快乐。　　

2、它还含有抗氧化功效的成分，能帮助抑制自由基的活性，延缓衰老。　　

3、还有一定的促进血液循环，防治心血管循环疾病的作用。　

4、巧克力与茶叶一样，是含有儿茶酸的，这是一种能够增强人体免疫力的成分，令巧克力具备了预防癌症的作用。　　

5、还可以作为助产时的食物，其中含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和矿物质等成分，有利于人体的吸收和消化，对顺产的产妇都十分有益。　　

6、巧克力是极具营养价值的糖类食品，除了含有脂肪和结构简单的糖之外，大量的矿物质如镁、铜、钾、锌和铁，都是人体所必需的元素，有利于人体健康。

食用巧克力的禁忌：

1、我们知道知道巧克力是一种高热量食物，尽管有丰富的营养成分，但食用过多，热量积累过度，则容易导致肥胖，因此建议大家要适量食用巧克力。

2、巧克力所含的营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要，因此儿童也不适合过量食用巧克力，不利于他们的健康。　　

3、因为巧克力在口腔中被清除的速度较快，从而减少了它和牙齿接触的时间，降低了引发龋齿的可能性更小。但巧克力中含有一定的糖分，过多食用，仍会导致龋齿。4、糖尿病患者也应该少食用巧克力。　　

5、处于经期的女性吃点巧克力能促进血液循环，缓解不适感，但如果食用过多，则会加重经期烦躁和乳房疼痛感。

6、有心口痛症状的人要忌食巧克力，其中含有能使胃酸从胃中溢出来的物质，会加重病症。

以上内容仅供参考