高热量食物有哪些

高热量食物包括高脂肪食物、高油脂食物、高糖食物。

高热量食物也就是含碳水化合物类比较高的食物，如果平时摄入过多的高热量食物，但是不进行运动，就有可能会导致患者出现身材肥胖的情况，一般是由于热量摄入以及消耗无法达到平衡引起的，所以平时的运动量较少，就需要降低高热量食物的摄入，避免身材肥胖。

1、高脂肪食物：含脂肪量比较高的食物，比如肥肉、坚果、黄油、奶油的油脂类的食物，常见的有红烧肉、瓜子、奶油蛋糕等。

2、高油脂食物：高油脂的食物比较多的就是油炸类的食物，比如炸鸡、炸薯条、炸糕等，含有的油脂比较多，进入人体之后消化起来也比较困难。

3、高糖食物：高糖食物是比较常见的，比如奶茶、蛋糕、饮料等，配料表中的糖分含量是比较高的。