每天吃一顿泡面有危害吗

2021-12-022892次

王燕

主任医师中医科

中日友好医院

妙手医生权威专家
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每天吃一顿泡面有危害,可能会导致胃肠不适、肥胖等,具体如下。

泡面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等,是补充人体营养所必需的成分,但是泡面属于油炸食品,不容易消化,每天吃一顿可能会导致出现胃肠道不适,如腹痛、腹泻等。另外泡面中含有的热量与脂肪极高,每天吃一顿吃可能会导致肥胖或一些相关疾病,如糖尿病、冠心病和高脂血症等,所以建议不要每天吃泡面。

建议日常生活中健康饮食,可以多食用新鲜的蔬菜水果,如苹果、橘子、柚子、菠菜、白菜等,尽量少食用辛辣、刺激、油炸、油腻食物,如泡面、麻辣烫、火锅等。同时建议适当锻炼身体,可以进行有氧运动,如跑步、爬山、骑自行车等,不仅可以避免肥胖,还可以提高身体免疫力。

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