前一段时间，我去医院做了全身检查，并且最近老是感觉心脏不舒服，于是进行了心肌酶谱检查，通过检查后，结果表现为300U/L多。但是不知道结果正不正常，于是咨询了专业的医师，了解了具体情况。

肌酸激酶男性和女性的正常值不相同，男性的正常值在38~174U/L，女性的正常值在26~140U/L，肌酸激酶300U/L多属于不正常的现象，已经高于正常值。

在日常生活中，医生建议我要注意以下几点：

1、调整饮食习惯：需要保证营养均衡，每天摄入200~400g含优质蛋白的食物，比如鸡胸肉、牛肉、鱼肉等，需要将食物煮熟后吃，不可以直接生吃。

2、加强锻炼：每天可以进行慢跑或者是散步20~40分钟，能够加快身体新陈代谢的速度，有利于身体健康。

总之，肌酸激酶300多虽然偏高，但并不一定代表严重问题。通过调整生活习惯、注意饮食调理和定期复查，我们可以更好地管理自己的健康。